Das Techniktraining auf der Weichbodenmatte unterstütz das Erlernen und durchsetzen eines Wurfes.

JUDOTECHNIKEN

Die Judotechniken unterteilen sich in die links unten stehenden drei Arten.

Für den Anfänger ist es sehr wichtig, dass die Falltechniken erlernt werden, damit man sich bei den Wurftechniken nicht verletzt. Dem entsprechend steigern sich auch die Schwierigkeits­grade der Wurftechniken.

Zu den Bodentechniken gehören die Haltetechniken, Hebeltechniken und Würgetechniken.

Zu Beginn werden nur die Halte­techniken und deren Befreiungen vermittelt. Für die Hebeltechniken und erst recht für die Würgetechniken ist ein Mindestalter und eine gewisse Reife erforderlich.